Urheilussa voimanosto on suunnilleen yhtä anteeksiantamatonta kuin mikä tahansa niistä. Keskustele kenelle tahansa, joka on tehnyt tätä muutaman vuosikymmenen ajan, ja kuulet todennäköisesti luettelon vammoista, jotka saisivat jokaisen järkevän ihmisen harkitsemaan tätä yritystä.
Ei ole yllätys, että painojen nostaminen, jota ihmiskehon ei koskaan ollut tarkoitus käsitellä, voi ajan mittaan johtaa vakavaan kulumiseen. Krooninen kipu on kurssin arvo.
Ne meistä, jotka harrastamme tätä urheilua minkä tahansa merkittävän juoksun vuoksi ja jatkamme sen harjoittamista, teemme niin, koska tarvitsemme sitä. Se on ainoa järkevä selitys – pienempi paha.
Mitä hullumpia olemme, sitä enemmän näytämme tarvitsevan sitä. Mitä enemmän tarvitsemme sitä, sitä pidemmälle meillä on taipumus työntää sitä. Olen sanonut tämän ennenkin: voimanosto on urheilulaji, jossa tavoitteena on lopulta saada tarpeeksi vahva pääsemään painojen alle, jotka voivat tappaa sinut.
Anna sen marinoitua.
Krooninen kipu on yksi asia. Mutta vuosikymmenten aikana, jonka olen tehnyt tätä, olen ehdottomasti nähnyt ja kärsinyt osani akuuteista vammoista. Olen repeyttänyt lähes kaikki mahdolliset lihakset, mukaan lukien mediaalisen hartialihaksen repeämisen kokonaan, useita pec-repeämiä, hauisrepeämiä, useita reisilihaksen repeämiä ja QL-repeämiä. Repin yhden mahalaukun irti ja sain labrumin repeämiä oikeaan lantioon ja olkapäähäni. Se on vain pehmytkudosta, ja olen varma, että minulta puuttuu joitain asioita luettelosta.
Vuonna 2014 murtuin selkärangani ja poistettiin palat kahdesta nikamasta, diskektomia ja juurihermon siirto. Olin viisas toipumisessani ja käytin kaikkia käytettävissäni olevia resursseja ja tapoja. Teen niin edelleen, mikä on antanut minulle mahdollisuuden palata entiseen voimaani ja silti harjoitella persettäni, vaikka minulla on pysyvä hermovaurio enkä tunne puolta oikeasta jalastani – älä kysy.
Olen kiitollinen siitä, että kehittämäni taidot voivat edelleen auttaa muita ihmisiä. Valmentajana toimiminen on antanut minulle mahdollisuuden tehdä tätä paljon itselleni, mutta valehtelisin, jos kuvittelisin, etten kärsinyt hermokipuista vielä intensiivisten harjoitusten jälkeen, varsinkin nyt, kun olen palannut valmistautumaan kilpailemaan täydellä teholla. vain penkkipunnerrus.
Yleensä teen parhaani pysyäkseni poissa tulehduskipulääkkeistä. Vaikka ne voivat olla erittäin tehokkaita käsittelemäni kivun hoidossa, niiden tiedetään myös aiheuttavan monia terveysongelmia, joiden vuoksi olen jo vaarassa. Siitä on aikaa, mutta aiemmin, kun olen yrittänyt palata täyteen tehoon, olen joutunut antamaan periksi niiden käyttämiselle suurilla annoksilla pitkiä aikoja.
Silloinkin pelko terveydellisistä seurauksista, jotka johtuvat näiden lääkkeiden tarvitsemastani käytöstä, on saanut minut kerta toisensa jälkeen luopumaan omien päämäärieni tavoittelusta kilpailussa lähes viisi vuotta sitten tehdyn selkäleikkauksen jälkeen. Kuitenkin noin viimeisen vuoden ajan, kun korjasin epätasapainoa ja keksin muita tapoja käsitellä toistuvia ongelmiani ennakoivasti, koulutus on sujunut erittäin hyvin. Aloin harjoitella osan ajasta yksikerroksisissa alushousuissa, mikä on antanut minulle mahdollisuuden mennä paljon pidemmälle ilman raskaammista kyykkyistä ja vedoista aina aiheutuvaa lonkkatulehdusta.
Lonkkatavarat ovat luultavasti seurausta lantion murtumasta, jonka sain moottoripyöräonnettomuudessa noin yhdeksän vuotta sitten. Tämä tulehdus johtaa yleensä S/I-nivelen toimintahäiriöön (kätevästi juuri selkärangan leikkauksen alapuolella), ja tämä johtaa minulle lamauttavaan hermokipuun, joka voi kestää viikkoja.
Kaikella ennaltaehkäisevällä huollolla ja alushousuilla harjoituksissa olen onnistunut lievittämään tätä kipua hyvin. Mutta kuten aiemmin mainitsin, kun asiat muuttuvat rajuiksi mesosyklin loppua kohti, minua sattuu melkein koko ajan.
Olen kuitenkin sitoutunut tekemään muutaman täyden tehon tapaamisen ennen kuin jään eläkkeelle vuonna 2020. Ihannetapauksessa haluaisin lähettää kunnollisen kokonaissumman 308, 275 ja 242 matkalla ulos. Joten tämä jätti minut etsimään vaihtoehtoisia keinoja käsitellä aiemmin mainittuun tulehdukseen liittyvää kipua.
Anna kannabidioli (CBD)
Jos olet ylipäätään käyttänyt Internetiä viimeisten parin vuoden aikana, olet todennäköisesti nähnyt todellisen myrskyn yrityksissä, jotka mainostavat, myyvät ja yrittävät käyttää vaikuttajia ja muita keinoja markkinoida erilaisia kannabidiolituotteita (CBD) turvana. vaihtoehto kipulääkeille, mainostaa lukemattomia muita mahdollisia terveyshyötyjä ja maagisia tuloksia niiden käytön seurauksena. Jos olet minun kaltainen, jatkat rullailua ja kirjoitit tuon paskan toiveajatteluksi, joka perustui johonkin perustelemattomaan hippipaskaa. Tein – ainakin aluksi.
Luulen, että ensireaktioni liittyi enemmän tapaan, jolla konseptia markkinoitiin, kuin omiin ennakkoluuloihini. Olen ylpeä siitä, että olen avoin sille mahdollisuudelle, että omat johtopäätökseni voivat missä tahansa vaiheessa olla virheellisiä – mistä tahansa aiheesta, jopa omasta asiantuntemuksestani. Sinun on kuitenkin esitettävä vankka määrä todisteita sanotun päätelmän vastaisesta, jotta todella kiinnität huomioni. Näetkö, tarvittiin tietty määrä tukea, jotta pääsin tähän johtopäätökseen. En ole koskaan ollut joku, joka uskoo mihinkään.
Käsiteltävänä olevassa tapauksessa liian innokkaat, näennäisesti perusteettomat väitteet olivat kaikki todisteet, jotka minulla oli tavalla tai toisella. Kuulostaako siltä, mitä olet nähnyt Internetissä? Ehkä se on puhdistus tai jokin muu markkinointiohjelma, jossa myyjää motivoi enemmän ajatus saada muut ihmiset myymään ajatus saada muut myymään ideaa kuin tuote, jota heidän oletetaan myyvän.
Älä kuitenkaan huoli. Se on itse asiassa loistava tuote, ja voit saada kaiken valmiiksi auto-shipillä ja alkaa rakentaa omaa yrittäjyyttäsi hetkessä.
Suurin ero CBD:n kanssa muihin tuotteisiin verrattuna oli se, että vaikka sitä ilmeisesti markkinoitiin viruksen välityksellä, kuulin jatkuvasti hyviä asioita ihmisiltä, joita kunnioitin ja jotka olivat kokeilleet sitä. Tämä herätti uteliaisuuteni ja sai minut kaivamaan, varsinkin kun otetaan huomioon ongelmat, joita minulla oli tuolloin.
Kun aloitin tutkimukseni tästä aiheesta, olin yllättynyt nähdessäni runsaasti tutkimuksia ja kirjallisuuskatsauksia, jotka tukevat joitain väitteitä. Esimerkiksi yksi katsaus perusteli ja laajensi CBD:n usein kuvattua "suotuisaa" sivuvaikutusprofiilia. Katsauksessa todettiin, että tiedossa on joitain pieniä aukkoja, jotka pitäisi korjata uusilla kliinisillä tutkimuksilla, mutta turvallisuusprofiili oli jo vakiintunut useilla tavoilla. Kannabidioli vaikutti toiveikkaalta tehokkaalta valtavassa määrässä käyttökohteita, mukaan lukien kroonisen ja akuutin tulehduksen, joidenkin syöpien, joidenkin psykiatristen häiriöiden, autoimmuunisairauksien ja muiden asioiden hoidossa (ei suoraan liity tähän tarinaan). Se oli ilmeisesti myrkytön ja ei-psykoaktiivinen.
Selvä, tämä kiinnitti huomioni.
Siinä vaiheessa olin valmis kokeilemaan tavaroita. Kohtalon tahtoen tunsin kemistin nimeltä Logan, joka työskenteli kannabiksen käsittelylaitoksessa Coloradossa. Hän tarjoutui hakemaan minulle suullista CBD-tinktuura yrittääkseni hermokipujani sekä joitakin "lihasvoide”, jota sovellettaisiin paikallisesti. Kiinnostukseni oli äskettäin huipussaan, joten pyysin häntä lähettämään molemmat ja kysyin, voisinko vastata hänelle myöhemmin kysymyksillä niiden toiminnasta. Hän auttoi minua enemmän kuin mielellään.
Ajan myötä pystyin tutustumaan laitokseen, jossa hän työskenteli, Extract Labs, ja oppi kaiken siitä, miten tavarat valmistetaan, kuinka se puhdistetaan ja erotetaan THC:stä (tärkeä asia niille, jotka joutuvat läpäisemään huumeiden seulonnan), sekä siitä, mitä pitää ottaa huomioon CBD-tuotteita ostaessa.
Minusta tuntuu, että minun on mainittava, että minulla ei ole nolla kiinnostusta tähän yritykseen, he eivät saa minulle mitään korvausta, eivätkä heillä ole ollut vaikutusta siihen, että päätin käyttää CBD:tä tai kirjoittaa siitä. Mitään ristiriitaa ei siis ole. He ovat yksinkertaisesti olleet valtava tiedonlähde, ja Logan on auttanut minua ymmärtämään enemmän kuin muutamia asioita, joista olin ymmälläni.
Menen syvemmälle näihin kohtiin ja siihen, mitä opin laitoksen kiertueeltani tämän sarjan seuraavassa osassa.
Aion myös keskustella tähän asti kokemuksistani CBD:n käyttämisestä auttaakseni minua saamaan harmaaseen, vanhaan, Frankensteinin vartaloni takaisin kuntoon täyden tehon saavuttamiseksi (spoilerivaroitus: se toimii), sekä "miksi ” ”milloin” ja ”miten” Cannabidiolille, niin kuin minä sen ymmärrän.
Kirjoittaja: EliteFTS
