Kahvi hampun kanssa on taivaassa tehty tulitikku. Hampun pehmentävillä vaikutuksilla tempatun rohkean paahdin energisoiva lämpö tekee luomisesta tasapainoista. Se on myös miellyttävä tapa sisällyttää hamppu yleiseen terveyshoitoon. On olemassa useita tapoja kuluttaa tätä luomusta – olipa se sitten infusoituna tinktuuraöljyllä, infusoidulla k-kupeilla tai kokonaisilla papuilla. Lue, kuinka hamppua ja kahvia käytetään parhaiten yhdessä.
Mutta ensin…
MIKSI HAMPPUA LISÄÄ KAHVIIN?
Ihmiset suosivat hamppua kahvissa, koska sillä on taipumus lieventää liiallisen kofeiinin negatiivisia vaikutuksia. Tästä syystä se on hyödyllinen vaihtoehto kofeiiniherkille, jotka ovat alttiita tärinälle tai ahdistukselle. Mutta miksi?
Mukaan No + hyvä artikkeli, neurotieteilijä Leigh Winters selitti kofeiinin ja hampun taustalla olevan tieteen. Hän sanoo, että ne molemmat estävät adenosiinia, luonnollista kemikaalia, joka säätelee uni-/herätyssykliä kehossa. Kun adenosiini kerääntyy, välittäjäaineet palavat hitaammin, mikä saa meidät rauhoittumaan.
Se, että sekä kofeiini että hamppu estävät adenosiinin, mutta johtavat erilaisiin fysiologisiin reaktioihin – kofeiini energianlähteenä ja hamppu rentoutumiseen – on epätavallista. Mutta ei ole olemassa selkeitä vastauksia siihen, miksi hamppu ja kahvi muodostavat upean kaksikon, koska tutkimusta on vähän. Yksi ajatus on kuitenkin, että hamppu voi ladata uudelleen kehon yhdistereseptoreita, joita liiallinen kofeiini voi heikentää.
Ihmiset eivät ehkä ymmärrä, että kahvi on hyödyllinen hampun kantaja. Oletko koskaan juonut kuppia ja huomannut ohuen öljykerroksen pyörivän päällä? Tämä johtuu siitä, että kahvipavut ovat täynnä öljyä, joka antaa niille niiden maun. Koska ihmiset tarvitsevat kantajaöljyä auttaakseen imemään yhdisteitä, nämä luonnolliset kahvirasvat toimivat tehokkaana johtimena.
MITEN TEHDÄ HAMPPUKAHVI
Kuinka valmistaa hampputinktuura kahvia
Monet kahvilat myyvät nykyään hamppulisäosia hunajalatteen tai matcha-teetä varten. Mutta voit säästää muutaman ylimääräisen dollarin kahvilassa ja tehdä omasi kotona! Hampun tinktuuraöljyä on turvallista lisätä suoraan kuumaan kuppiin. Kuuma kahvi on yleensä noin 160-185 Fahrenheit-astetta, mikä ei tapa pois hamppuyhdisteitä. Kun lämpötila nousee yli 320 Fahrenheit-astetta, lämpö alkaa vahingoittaa yhdisteitä.
Tinktuuraöljy kelluu nesteen päällä kantajaöljyn takia, joten se vaatii muutaman sekoituksen. Toinen vaihtoehto on sekoittaa hamppu hunajaan ja lisätä sitten latteen tai tippakahviin. Tinktuuraöljyn käyttö on yksi harvoista tavoista, joilla voit mukauttaa annoskokoa.
Kuinka valmistaa hamppukahvityynyjä
Hampun k-kuppien jauheet sekoitetaan tyypillisesti hamppu-isolaattiin. Hamppu-isolaatti on mauton, joten se toimii hyvin kahvin kanssa, jossa maku on äärimmäisen tärkeä. Kahvipaloissa voit infusoida jokaiseen kuppiin noin 20 milligrammaa puhdasta hamppu-isolaattia.
Amerikkalaiset juovat kahdesta kolmeen kupillista kahvia päivässä, joten jaa ero kahden kupin välillä niin, että se vastaa vain hieman yli 33 milligramman annosta, joka on yleinen muissa hamppujuomissa.
Kuinka lisätä kahvipapuihin hamppua
Kokonaisten papujen hampun lisäämiseksi yksi vaihtoehto on liottaa kahvia hamppu-isolaattiliuoksessa. Pavut imevät itseensä nesteen ja kuivuvat jättäen jälkeensä hamppulla täytettyjä kokonaisia papuja. Hamppukahvin haasteena on kaventaa tarkkaa annosta. 22 unssin pussissa on noin 12 yhdeksän unssin kuppia. Jaa hampun määrä pussia kohti 22:lla saadaksesi hyvän arvion siitä, kuinka paljon hamppua on kussakin kupissa.
Kuinka paljon hamppua laitetaan kahviin
Hampun vaikutukset ovat usein annoksesta riippuvaisia. Kofeiinin määrä ja nautitun hampun määrä vaikuttavat vastaukseesi. Jotkut ehdottavat, että 2–10 milligramman mikroannos hamppua lisää valppautta. Yli 10 milligramman annos saattaa olla rauhoittavampi Well + Good -artikkelin mukaan. Suurempi annos saattaa olla hyödyllisempi henkilölle, jolla on kofeiiniin liittyvä ahdistus. Muutama tippa tinktuurasta voi olla hyödyllinen henkilölle, joka etsii ylimääräistä keskittymistehoa. Annostelu riippuu lopullisesta tavoitteestasi. Jos käytät hamppua lääketieteellisistä syistä, hamppukahvi ei ole paras käytettävissä oleva menetelmä, koska tarkan mittauksen saavuttaminen on hieman monimutkaista.
